Het lichaam liegt nooit

“Ted Troost”

Ervaringen

Ik kwam in de war binnen, een kluwe aan gevoelens en emoties en ook nog eens uitgeput. Haptotherapie heeft me geleerd mijn emoties weer te herkennen, te voelen en vooral om ze gewoon maar te ervaren. Uiteindelijk heb ik de oorsprong van mijn pijn gevoeld. En nu, uiteindelijk, ervaar ik weer geluk, durf ik te vertrouwen maar, vooral ervaar ik rust. Overspannen ben ik niet meer, ik ben kwetsbaar, hou me zelf in acht en dat voelt goed.” Maart 2016

“ In de periode dat ik overspannen was ben ik via de fysiotherapeut terecht gekomen bij haptotherapie. Dat is één van de beste dingen die mij de afgelopen jaren is overkomen. Mijn overspannenheid uitte zich met name in angst- en paniekklachten. Mijn hoofd speelde de hoofdrol en ik was mijn gevoel helemaal kwijt. Sterker nog, ik was mezelf kwijt. Ik heb geleerd mijn grenzen beter te bewaken en aan te geven, ‘nee’ te zeggen op een verbindende manier en te doen wat goed voelt voor mij. Dat is overigens een proces dat steeds doorgaat om steeds weer terug te gaan naar je gevoel en op basis daarvan te handelen. Daarnaast zijn mijn ogen geopend over hoe ik reageer in contact met anderen en met situaties en waar dit vandaan komt. Ik kan nu anders kijken en reageren in nieuwe situaties. Ik ben op een respectvolle manier begeleid, open, betrokken en met gevoel voor humor. Het is fijn om te kunnen lachen als je je niet goed voelt. Mijn angst- en paniekklachten zijn verdwenen, ik zorg nu beter voor mezelf, draag minder ballast met me mee, slaap beter en voel mijn eigen kracht. Kortom, ik kan er weer tegen aan……stap voor stap!.” December 2015

“De reden dat ik op zoek ging naar hulp was dat ik al heel lang last had van hyperventilatie, paniekaanvallen en clusterhoofdpijn. Ik was continu moe en erg gespannen, had weinig kracht meer en in bepaalde dingen ook geen zin meer. In mijn zoektocht naar ‘dit kan/moet anders’ kwam ik haptotherapie tegen en zo ben ik bij Danielle terecht gekomen.
Elke sessie begonnen we met een kort gesprekje, dat was nieuw voor mij, ik merkte dat ik hier meer kon vertellen dan bij andere mensen en dat het ook mocht…praten over mijn clusterhoofdpijn. Wel moest ik best even wennen aan de vragen die gesteld werden…die waren soms heel rechtstreeks.
Door allerlei oefeningen en het aangeraakt worden op de behandelbank merkte ik dat ik langzaamaan weer wat gevoel terug begon te krijgen in mijn lichaam en hee…..ik had ook voeten en tenen! Ik ging me realiseren dat ik tot nu toe vooral had gevoeld door te denken, vanuit mijn hoofd dus en dat ik mezelf uit kon schakelen. Het weer leren waarnemen van mijn lijf en gevoel was best moeilijk voor mij, maar ik merkte gaandeweg dat dat wel rust gaf. Na zo’n sessie op de bank was ik vaak heel erg moe en wat suf, juist door het voelen voelde ik een diepe vermoeidheid maar ook rust die er dan eindelijk kon en mocht zijn. Eigenlijk zou je dan echt even helemaal niets moeten doen!
Samen hebben we gewerkt aan het herkennen van mijn grenzen en dat ik ze ook aan mag en kan geven. Ik heb heel veel over mezelf geleerd en ontdekt in de sessies: ik mág boos zijn, ik mág nee zeggen (en dat doe ik nu ook vaker), ik mág af en toe een dag rust nemen (en ook dat doe ik nu) en ik hoef niet meer alles te kunnen ‘op mijn leeftijd’. Ik VOEL nu wanneer ik moe ben en kan daar ook beter aan toegeven. Ik slaap beter, heb bijna geen last meer van angst en de clusterhoofdpijnen zijn weg. Ik heb samen met Danielle hard gewerkt, maar het is het dubbel en dwars waard geweest! Af en toe ga ik terug voor een goed gesprek, een spiegel en om te voelen hoe ik er aan toe ben.” November 2014

“Ik had altijd veel last van hoofdpijnen die zich vooral aankondigden als het weekend of de vakantie startte. Door mijn fysio werd ik gewezen op haptotherapie. Ik geef Nederlands en ging er altijd vanuit dat mijn hoofdpijn werkgerelateerd was, maar ik ben er nu achter dat dit niet altijd het geval is. Door de haptotherapie ben ik mij bewust geworden van de signalen die mijn lichaam mij geeft, als ik over mijn grenzen heen ga. Dit is dus niet alleen op het werk het geval maar ook met familie, vrienden en zelfs bij nieuwe ontmoetingen. Voorheen luisterde ik altijd naar mijn hoofd, maar nu heb ik ervaren dat mijn lichaam een betere raadgever is. Ik kan steeds beter mijn grenzen aangeven en bewaken.. Het voelt goed of het voelt niet goed en daar dan naar handelen dat geeft mij zelfvertrouwen.” Februari 2013

“Nadat ik me realiseerde dat het echt niet goed gaat met mijn eetstoornis ben ik serieus op zoek gegaan naar begeleiding die bij mij paste. Ik kwam uiteindelijk uit op een combinatie van een cognitieve begeleiding waar de input via mijn hoofd en denken verloopt en haptotherapie die de voor mij zo waardevolle aanvulling geeft om via het lichaam het voelen erbij te betrekken. Nu na een aantal sessies merk ik dat ik steeds wat meer en eerder bewust word van de signalen die mijn lichaam afgeeft. Ik kan en mag daar steeds meer naar gaan luisteren en merk dat mijn hoofd niet alleen regeert. Ik word steviger en dat voel ik ook. En eng is het best wel zo nu en dan…want nu dit lichaamsbewustzijn aan het groeien is, voel ik ook dat er héél veel emoties en herinneringen liggen opgeslagen in dat lijf. Deze lagen heel ‘veilig’, onaangeraakt netjes opgeborgen. En nu kom ik er mee in aanraking… Wat zo fijn is aan de haptotherapie bij Danielle, dat alles kan en mag in mijn eigen tempo, zonder dat het geforceerd wordt. Juist vanuit die veiligheid komt het ook, met mini-stapjes en dan durf ik wel. Het is een spannend en niet altijd makkelijk proces, maar ik ervaar het als helend. In de bijna letterlijke betekenis van het woord. Mijn hoofd en lichaam en gevoel komen langzaam steeds wat meer bij elkaar, tot 1 geHEEL.” September 2012

Uitgelicht

Wat is haptonomie?

Wil je een korte animatie wat haptonomie is, klik... Lees meer

Wat is haptonomie?